Impact de la pollution sonore sur la santéConseils pour la prévention

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Impact de la pollution sonore sur la santé : conseils pour la prévention

Introduction

La pollution sonore est partout, et on n’arrête pas de l’ignorer. Que ce soit le brouhaha des voitures, le klaxon d’un bus ou même la musique à fond chez le voisin, ça nous entoure. D'accord, parfois on aime un bon son, mais le fait est que tout ce bruit peut avoir des effets néfastes sur notre corps et notre mental. Imaginez, ce bourdonnement incessant nuit à votre sommeil, provoque de l’anxiété, voire des problèmes de santé plus sérieux. Pas cool, n’est-ce pas ?

Et si on se penche sur les causes, on se rend vite compte que c'est souvent nous les créateurs de ce vacarme. Les activités humaines comme la circulation routière, les chantiers et même les fêtes de quartier sont responsables de cette cacophonie. Mais la nature a aussi son mot à dire. Un orage, un vent fort ou des cris d'animaux peuvent aussi jouer les trouble-fêtes.

Prendre conscience de la situation, c’est déjà un bon début. Mesurer la pollution sonore dans nos vies va nous aider à comprendre son impact. Et une fois qu’on a capté tout ça, on peut penser à la prévention. Il existe plein d’astuces et de techniques pour réduire le bruit autour de nous. Que ce soit à la maison, au travail ou même à l'extérieur, chaque geste compte.

Dans notre société, notre responsabilité – qu’elle soit individuelle ou collective – est de tendre vers un environnement moins bruyant. La santé, c'est précieux, et il est temps d’agir pour préserver notre bien-être face à ce fléau sonore.

72 décibels

Le niveau sonore moyen d'une conversation normale

94 décibels

Le niveau sonore moyen d'une tondeuse à gazon

100 à 120 décibels

Le niveau sonore d'un concert rock à proximité des enceintes

1,1 million de personnes

Le nombre de personnes exposées quotidiennement à des niveaux de bruit excessifs en France

Effets de la pollution sonore sur la santé

Impacts physiologiques

La pollution sonore a des effets bien réels sur notre corps. Des études montrent qu'une exposition prolongée à des niveaux sonores élevés peut entraîner des problèmes cardiovasculaires. Le bruit constant augmente la pression artérielle et peut même provoquer des crises cardiaques. C'est impressionnant de constater que, dans les grandes villes, le risque de maladies cardiaques augmente de 20% à cause du bruit ambiant.

Les troubles du sommeil sont une autre conséquence directe. Les bruits nocturnes perturbent notre cycle de sommeil, rendant l'endormissement difficile et entraînant un réveil fréquent. Une étude a révélé que 30% des habitants près des aéroports souffrent de troubles du sommeil chroniques.

Le système immunitaire n’est pas épargné. Les personnes exposées à de fortes nuisances sonores montrent un affaiblissement de leur système immunitaire, ce qui les rend plus vulnérables aux infections. Environ 50% des travailleurs soumis à un environnement sonore élevé rapportent des maladies fréquentes.

Pire encore, cela peut affecter notre audition. L'exposition à long terme à des niveaux sonores de 85 décibels ou plus peut entamer l'audition, induisant des acouphènes ou une perte auditive permanente. Cela peut sembler abstrait, mais envisagez que 1 personne sur 5 chez les travailleurs d’industries bruyantes souffre déjà de ce problème.

En somme, la pollution sonore n’est pas juste une gêne passagère. Elle peut avoir des impacts physiologiques significatifs qui méritent d'être pris au sérieux.

Impacts psychologiques

La pollution sonore a des effets bien plus profonds que ce qu'on pourrait penser. D'abord, le stress est un des impacts majeurs. Ces bruits incessants, que ce soit le trafic, les chantiers ou même la musique trop forte, activent notre système nerveux et nous plongent dans un état d'éveil permanent. Le cerveau, bombardé par ces sons, a du mal à se détendre, et au fil du temps, cela conduit à des troubles comme l'anxiété ou la dépression.

Et puis, il y a le sommeil. Vous savez, le bruit qui vous réveille en pleine nuit ou qui vous empêche de vous endormir? Un sommeil perturbé, c’est la porte ouverte à toute une série de problèmes, comme la fatigue chronique, la baisse de productivité ou une humeur maussade. Les études montrent que les personnes vivant dans des zones bruyantes sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil. Cela influence non seulement leur santé mentale, mais leur vie quotidienne en général.

Les troubles cognitifs sont également à prendre en compte. La pollution sonore affecte notre capacité de concentration. Les enfants en particulier, exposés aux bruits continus, peuvent présenter des difficultés d'apprentissage. Des recherches ont prouvé que les résultats scolaires pourraient en pâtir, surtout en lecture et en maths. Les bruits déraisonnables brouillent la pensée et rendent plus difficile l'assimilation des informations.

Enfin, il y a la sensation d'isolement et de frustration. Un environnement bruyant, c'est parfois synonyme d'une communauté désunifiée. Les interactions sociales se dégradent, et les gens ont tendance à rester chez eux, éloignés du bruit extérieur. Cela crée un fossé, rendant difficile la création de liens. L’ambiance générale devient pesante, et le sentiment de vivre dans une bulle bruyante peut vraiment peser sur le moral.

La pollution sonore, en creux, a des répercussions sur notre équilibre psychologique. S'en rendre compte, c'est déjà un pas vers des solutions et une meilleure qualité de vie.

Activité Niveau sonore moyen (dB) Recommandation de l'OMS Conseils pour la prévention
Conversation normale 60-70 Limite d'exposition recommandée : 8 heures par jour Privilégier les endroits calmes pour les discussions
Transports en commun 85-100 Limite d'exposition recommandée : 15 minutes par jour Port de protections auditives lors d'expositions prolongées
Concerts 110-120 Limite d'exposition recommandée : 1 à 2 minutes par jour Utilisation de bouchons d'oreilles de qualité lors de concerts
Travaux de construction 90-110 Limite d'exposition recommandée : 2 heures par jour Travail de sensibilisation pour limiter les bruits excessifs

Causes de la pollution sonore

Activités humaines

La pollution sonore est souvent le reflet des activités humaines qui rythment notre quotidien. D'abord, les transports jouent un rôle majeur. Avec l'augmentation des voitures sur les routes, le bruit des moteurs, des klaxons et des accélérations est omniprésent. Selon les chiffres, une circulation dense peut générer des niveaux sonores dépassant 85 décibels, ce qui est loin d'être anodin.

Ensuite, il y a l'urbanisation. Les chantiers, les travaux de construction et les rénovations sont une autre source évidente de pollution sonore. Ces activités peuvent engendrer des bruits constants pouvant atteindre des niveaux de 120 décibels, rien que ça ! Tous ces sons sont particulièrement envahissants dans les zones densément peuplées où l'espace manque.

Les loisirs ont également leur part de responsabilité. Les concerts, les festivals et les événements sportifs, bien que divertissants, peuvent contribuer à une exposition excessive au bruit. Par exemple, une enceinte diffusant de la musique à 100 décibels peut causer des dommages auditifs au bout de quelques minutes seulement.

Enfin, ne négligeons pas les appareils électroménagers et les équipements électroniques. Des objets du quotidien comme les aspirateurs, les perceuses ou les tondeuses peuvent générer des niveaux sonores préoccupants. Il n’est pas rare de voir un aspirateur atteignant 75 décibels. À long terme, cette exposition cumulée peut avoir des impacts sur notre santé auditive et notre bien-être général.

En gros, notre mode de vie moderne est truffé de bruits qui semblent presque inévitables. Pourtant, comprendre d'où viennent ces nuisances peut nous motiver à prendre des mesures pour réduire leur impact.

Environnement naturel

La pollution sonore ne vient pas seulement des villes. L’environnement naturel peut également être une source de bruits. Par exemple, les orages, les vents violents ou même les cascades peuvent générer des sons qui perturbent l'écosystème. Même des animaux sauvages émettent des bruits qui peuvent être considérés comme nuisibles à d'autres espèces.

La fréquence et l'intensité de ces bruits naturels peuvent affecter le comportement animal. Des études ont montré que des sons forts, comme ceux des chutes d'eau ou des défrichements, peuvent altérer les habitudes de nidification des oiseaux et rendre leur reproduction plus difficile. Les poissons, eux aussi, réagissent à ces bruits. Une ambiance sonore désagréable peut les pousser à migrer vers des zones plus silencieuses, modifiant ainsi les écosystèmes aquatiques.

De plus, le changement climatique a un impact sur les niveaux sonores naturels. Avec l'urbanisation croissante et la déforestation, les paysages se transforment, ce qui est susceptible d'augmenter les réverbérations et d'accentuer les effets de la pollution sonore. En somme, les sons de la nature, tout en étant généralement perçus comme apaisants, peuvent parfois contribuer à un déséquilibre écologique lorsqu'ils sont amplifiés par des changements environnementaux ou des activités humaines.

Pollution
Pollution : Pollution Sonore

150
milliards

Le coût annuel de la pollution sonore en Europe en termes de perte de journées de travail, soins de santé et autres effets

Dates clés

  • 1960

    1960

    Les premières études sur les effets de la pollution sonore sur la santé humaine commencent à émerger.

  • 1972

    1972

    L'Organisation mondiale de la santé (OMS) commence à reconnaître la pollution sonore comme un problème de santé publique.

  • 2002

    2002

    La Journée internationale de sensibilisation au bruit est lancée pour sensibiliser le public aux effets de la pollution sonore.

Mesure de la pollution sonore

La mesure de la pollution sonore est essentielle pour comprendre son impact sur notre quotidien. Pour quantifier le bruit, on utilise des appareils appelés sonomètres. Ces outils mesurent le niveau décibel (dB) des sons dans une zone donnée. En règle générale, un niveau de 30 à 40 dB est considéré comme calme, tandis que des niveaux supérieurs à 85 dB peuvent être nocifs après une exposition prolongée.

Pour une analyse précise, il est souvent nécessaire de prendre des lectures à différents moments de la journée. Les pics de bruit se produisent souvent pendant les heures de pointe, ce qui peut fausser les résultats si l'on ne prend en compte que certaines périodes. Des réseaux de station de mesure sont parfois établis dans les villes pour surveiller en continu la pollution sonore. Ces stations fournissent des données utiles pour élaborer des politiques de réduction du bruit.

En parallèle, certaines applications et dispositifs portables permettent aux citoyens de mesurer eux-mêmes le bruit autour d'eux. Cela aide à sensibiliser les gens à l'importance du sujet et à encourager des actions collectives. La prise de conscience est cruciale. Si tout le monde commence à enregistrer et partager des niveaux de bruit, les discussions autour de la pollution sonore gagneront en visibilité.

La cartographie du bruit est un autre aspect à considérer. Elle permet de visualiser les zones les plus touchées par la pollution sonore. Grâce à des logiciels dédiés, il est possible de créer des cartes précises indiquant les zones de faible et de forte pollution, éclairant ainsi les décideurs sur les endroits nécessitant des actions.

Le saviez-vous ?

Savez-vous que selon l'Organisation mondiale de la santé, la pollution sonore affecte plus de 100 millions de personnes en Europe, causant des pertes de sommeil, des troubles cardiovasculaires et une altération de la qualité de vie ?

Le bruit du trafic routier, ferroviaire et aérien est l'une des principales sources de pollution sonore, impactant la santé et le bien-être des populations résidant à proximité.

Vivre à proximité d'une autoroute ou d'un aéroport expose les individus à un niveau élevé de pollution sonore, augmentant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires et de perturbations du sommeil.

Efforts de prévention

Réglementation

La réglementation sur la pollution sonore a pris de l'ampleur ces dernières années, car les conséquences sur la santé publique sont de plus en plus reconnues. Dans de nombreux pays, des normes ont été établies pour contrôler le niveau de bruit acceptable dans divers environnements, allant des zones résidentielles aux lieux de travail. Par exemple, en France, le Code de l’environnement fixe des seuils de bruit à ne pas dépasser, comme 65 décibels pour les zones résidentielles pendant la journée.

Les entreprises, qu'elles soient industrielles ou commerciales, sont souvent soumises à des obligations de réduction du bruit. Cela peut inclure l'utilisation de technologies moins bruyantes et la mise en place de dispositifs d'isolation phonique. Des permis peuvent également être nécessaires pour des activités à fort bruit, notamment lors d'événements publics ou de constuctions.

Les autorités locales ont un rôle clé. Elles peuvent instaurer des règlementations spécifiques, comme des limitations d'horaires pour les chantiers ou des restrictions sur certains types de véhicules dans des zones sensibles. De plus, en cas de non-respect des normes, des sanctions peuvent être appliquées, allant d'amendes à des interdictions temporaires.

À l'échelle européenne, le Parlement a adopté des directives pour aborder le problème de la pollution sonore. Ces directives visent à harmoniser les réglementations entre les États membres et à favoriser les plans d'action nationaux sur le bruit. Cela permet une approche plus cohérente, car un de ces défis est de s'assurer que les règles locales ne soient pas trop laxistes par rapport aux normes globales.

En plus des politiques officielles, la sensibilisation du public est essentielle. Des campagnes d'information visent à mieux faire comprendre l'impact du bruit, incitant ainsi les citoyens à signaler les nuisances sonores. Concrètement, cela pourrait signifier que plus de personnes signalent des problèmes à leurs mairies, ce qui renforce la nécessité d'une action rapide.

La réglementation sur la pollution sonore est donc un ensemble complexe et dynamique qui nécessite la collaboration entre les gouvernements, les entreprises et la société civile pour réduire les nuisances et protéger la santé de tous.

Technologies de réduction du bruit

Les technologies de réduction du bruit sont de plus en plus essentielles dans notre quotidien, surtout avec l'augmentation de la pollution sonore. On les retrouve dans des domaines variés, que ce soit pour apaiser nos espaces de vie ou améliorer la qualité de l’air dans les environnements urbains.

Une des avancées majeures est l'utilisation de matériaux absorbants dans la construction. Ces matériaux, souvent en laine de roche, en mousse acoustique ou en cuivre, ont la capacité d'absorber les ondes sonores, réduisant ainsi la réverbération et atténuant le bruit. C’est un peu comme si on ajoutait du coton dans une pièce pour adoucir les sons.

Il existe également des technologies actives de réduction du bruit, notamment dans le domaine des casques audio et des écouteurs. Ces appareils utilisent le principe de l'« anti-bruit », où des microphones captent les sons ambiants et reproduisent une onde sonore inversée. Résultat ? On entend nettement moins les bruits derière, que ce soit dans les transports en commun ou dans un bureau bruyant.

Dans l’industrie, les machines peuvent également être équipées de dispositifs de réduction du bruit. Les silencieux et les isolants sont employés pour diminuer le son généré par les moteurs et autres équipements. Certaines entreprises investissent même dans des technologies de biodynamique pour réduire le bruit à la source. Littéralement, on cherche à changer la façon dont les machines fonctionnent afin de les rendre moins bruyantes.

Les applications ne se limitent pas à l’intérieur. Dans l’urbanisme, les écrans acoustiques sont installés le long des autoroutes pour bloquer le bruit du trafic vers les zones résidentielles. Certains pays vont même plus loin en intégrant des murs végétalisés qui, en plus d’être esthétiques, aident à absorber le bruit.

Chaque petite avancée compte lorsque l'on parle de réduire le stress sonore. La combinaison de ces technologies contribue non seulement à une meilleure qualité de vie, mais joue également un rôle dans la préservation de la santé physique et mentale.

25 %

La proportion de la population européenne exposée à des niveaux de bruit jugés nuisibles pour la santé

4 milliards

Le nombre de dollars dépensés chaque année en frais médicaux pour des problèmes liés à la pollution sonore aux États-Unis

20 minutes

Le temps de sommeil moyen perdu par nuit pour les personnes vivant à proximité d'une autoroute à grand trafic

4 fois

Le nombre de fois qu'un chien aiguise son audition par rapport à un humain

Environnement Niveau sonore moyen (dB) Conséquences sur la santé
Trafic routier en ville 70-85 Gêne et perturbation du sommeil
Environnement de travail bruyant 70-90 Stress, fatigue et impact sur la concentration
Ambiance sonore tranquille à la maison 40-50 Réduction du stress et du risque de maladies cardiovasculaires
Exposition fréquente aux bruits de machines industrielles 85-100 Perte auditive progressive
Concerts et festivals en plein air 100-120 Risque de lésions permanentes de l'audition
Effets de la pollution sonore sur la santé mentale
Niveau sonore (dB) Effets sur la santé mentale
60-70 Stress, anxiété
70-85 Troubles du sommeil
85-95 Risque de dépression
95-110 Perturbation de la concentration
110+ Aggravation des troubles de santé mentale préexistants

Conseils pour la prévention

À domicile

On ne pense pas toujours à la pollution sonore chez soi, mais elle peut avoir un impact sur notre bien-être. Pour rendre votre espace de vie plus calme, commencez par investir dans de bons isolants acoustiques. Cela peut inclure des moquettes, des tapis épais ou des rideaux lourds qui absorbent le bruit environnant. En plus, vous pouvez appliquer des matériaux comme des panneaux en mousse acoustique sur les murs.

Regardez aussi du côté de vos appareils. Les appareils électroménagers peuvent être une source inattendue de bruit. Choisissez ceux marqués comme silencieux ou ayant un faible niveau sonore. Les machines à laver, réfrigérateurs et aspirateurs ont souvent des options moins bruyantes.

Il faut aussi penser à la disposition de vos meubles. Créer des cloisons avec des étagères remplies de livres ou utiliser des plantes comme barrière naturelle peut réduire la propagation des sons dans votre maison.

Si vous vivez à proximité d’une route animée, envisagez des fenêtres à double vitrage. Elles diminuent non seulement la pollution sonore, mais améliorent aussi l’efficacité énergétique de votre domicile. Ce sera bon pour votre portefeuille et de votre tranquillité d'esprit.

Enfin, pensez à établir une routine de silence. Cela peut sembler trivial, mais fixer des moments sans bruit avec votre famille ou vos colocataires aide à créer un espace apaisant. Éteindre les équipements électroniques, comme la télévision ou la musique, même pour un court moment, apporte une pause bienvenue au milieu du tumulte quotidien.

Au travail

L'environnement de travail joue un rôle clé dans notre bien-être. Les niveaux de bruit excessifs dans les bureaux, les ateliers ou les usines peuvent vraiment affecter notre santé. D'abord, pensons à la conséquence directe du bruit. Des études montrent que des niveaux de bruit dépassant 85 décibels peuvent nuire à notre audition, causant des pertes auditives sur le long terme. Même si on ne travaille pas dans une usine, des bruits comme le bip répétitif des photocopieuses ou le bruit incessant des conversations dans un open space peuvent être perturbants.

Puis, il y a les effets indirects. Des environnements bruyants peuvent affecter notre concentration. Des recherches ont révélé que des employés exposés à des environnements bruyants sont moins productifs. Le bruit peut également provoquer des stress chroniques, entraînant de l’insomnie, de l'irritabilité et même des problèmes cardiovasculaires. Un salarié exposé à du bruit excessif pendant une longue période peut voir sa santé mentale en pâtir.

Alors, que peut-on faire pour réduire ce bruit dans notre milieu de travail ? Créer des zones silencieuses où les employés peuvent se retirer pour se concentrer peut vraiment aider. Introduire des matériaux absorbants dans l’aménagement des bureaux, comme des tapis et des panneaux acoustiques, peut aussi diminuer la résonance. Encourager une culture de respect des niveaux de bruit est également essentiel. Si chacun prend conscience de son impact sonore, on peut rendre l’environnement de travail plus tolérable pour tous.

Il existe aussi des technologies, comme des casques antibruit, qui peuvent être utilisés pour isoler des nuisances sonores. Ce type d'équipement devient progressivement une norme, surtout dans des bureaux open space où le bruit peut s'accumuler. En adoptant tous ces petits gestes, on contribue à un cadre de travail plus sain, tant pour notre corps que pour notre esprit.

En extérieur

Protéger son espace extérieur du bruit est essentiel pour bien vivre. D’abord, évitez de minimiser les bruits de la circulation ou des travaux à proximité. Choisir de vivre ou de passer du temps près des lieux bruyants, comme des routes très fréquentées, peut rapidement devenir une source de stress. Si vous avez le choix, privilégiez les quartiers reposants.

L’aménagement de votre jardin ou balcon peut également faire la différence. Planter des arbres et des haies peut aider à créer une barrière sonore naturelle, ce qui adoucit les bruits extérieurs. Non seulement c’est bénéfique pour votre tranquillité d’esprit, mais cela améliore aussi la biodiversité. Pensez aussi à des matériaux comme le bois ou des cloisons pour réduire le bruit des activités environnantes.

Lors de vos activités en plein air, il est bon de choisir des moments où la pollution sonore est moindre. Les premières heures du matin ou le soir, par exemple, sont souvent plus calmes dans les zones urbaines.

Enfin, faites attention à vos propres niveaux de bruit. Que ce soit un barbecue entre amis ou une fête, tenez compte des voisins. Être conscient de son impact sonore contribue à un environnement plus serein pour tous. Partager une bonne ambiance sans déranger est tout à fait possible.

Responsabilité individuelle et collective

La pollution sonore est un enjeu qui nous concerne tous. Chacun de nous a un rôle à jouer, que ce soit dans nos choix quotidiens ou dans notre façon de vivre en communauté. Prendre conscience de l'impact de nos actions peut contribuer à diminuer ce fléau.

À l'échelle individuelle, des gestes simples peuvent faire la différence. Par exemple, réduire le volume de la musique, utiliser des écouteurs dans les espaces publics, ou choisir des transports moins bruyants. Ce sont des choix qui, mis ensemble, peuvent réduire le bruit ambiant. Devenir un citoyen responsable, c'est aussi respecter les horaires de silence dans les immeubles et être vigilant aux nuisances sonores que l'on crée.

Collectivement, il est essentiel d'agir. Les administrations, entreprises et collectivités doivent se mobiliser pour instaurer des réglementations et des normes strictes pour lutter contre les nuisances. Cela inclut la mise en place de zones de calme dans des lieux publics et le développement d'infrastructures qui minimisent le bruit, comme des routes avec des matériaux absorbants. La sensibilisation de la population à ce sujet est cruciale ; des campagnes d'information peuvent aider à changer les comportements.

En somme, que ce soit à titre personnel ou en tant que partie d'une collectivité, la responsabilité face à la pollution sonore est une question qui appelle à une véritable prise de conscience et à des actions concrètes. Chacun d'entre nous a le pouvoir d'agir pour améliorer notre environnement sonore.

Conclusion

La pollution sonore est un problème qui touche tout le monde. Elle n’est pas seulement une nuisance, mais un facteur de risque pour notre santé. Les effets sont variés, allant de troubles du sommeil à des problèmes cardiaques. C’est impressionnant comme quelque chose d’aussi insidieux que le bruit peut avoir de telles conséquences sur notre corps et notre esprit.

Les causes de cette pollution, souvent liées à nos habitudes quotidiennes, nécessitent une prise de conscience collective. Pensez aux klaxons, à la musique trop forte dans les transports en commun ou aux chantiers dans nos villes. La nature elle-même, dans certaines situations, n’échappe pas à ce phénomène.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions. Que ce soit à travers des réglementations plus strictes ou l’adoption de technologies pour réduire le bruit, il est possible de faire une différence. Chacun de nous peut agir. Que vous soyez à la maison, au boulot ou à l’extérieur, quelques gestes peuvent aider à diminuer cette pollution sonore et améliorer notre qualité de vie.

Engageons-nous ensemble dans ce combat pour un environnement plus paisible. La santé de notre société dépend aussi du son qui nous entoure. Prenons-en soin.

Foire aux questions (FAQ)

L'exposition prolongée à la pollution sonore peut entraîner des effets néfastes sur la santé, tels que des troubles du sommeil, de l'anxiété, voire des risques accrus de maladies cardiovasculaires.

La pollution sonore au travail peut perturber la concentration, limiter la capacité de mémorisation, et réduire la productivité des employés, ce qui peut avoir un impact sur la performance globale d'une entreprise.

Les principales sources de pollution sonore en milieu urbain sont le trafic routier, les chantiers de construction, les transports en commun, les activités industrielles, ainsi que les lieux de divertissement nocturne.

Parmi les techniques de réduction du bruit en extérieur, on trouve l'utilisation de barrières acoustiques, l'optimisation des revêtements de route, et la végétalisation des espaces pour absorber les bruits ambiants.

Lors de loisirs bruyants tels que les concerts, il est essentiel de porter des protections auditives adaptées pour prévenir tout dommage à l'audition, comme des bouchons d'oreilles filtrants.

Pollution : Pollution Sonore

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